Bienvenue au 13e Défi annuel de gratitude positivement présent ! J’adore célébrer la gratitude pendant le mois de novembre, et ce défi devient chaque année un moment fort de mon année. Si vous débutez dans ce défi, vous trouverez ci-dessous quelques détails (ainsi que des informations sur chaque invite !).
Table of Contents
- 1 Détails du défi
- 2 Signes de 2023…
- 2.0.0.1 Jour 1 : Prendre soin de soi
- 2.0.0.2 Jour 2 : Nature
- 2.0.0.3 Jour 3 : Optimisme
- 2.0.0.4 Jour 4 : Travail
- 2.0.0.5 Jour 5 : Citations
- 2.0.0.6 Jour 6 : Heure
- 2.0.0.7 Jour 7 : Créativité
- 2.0.0.8 Jour 8 : Santé
- 2.0.0.9 Jour 9 : Amitié
- 2.0.0.10 Jour 10 : Livres
- 2.0.0.11 Jour 11 : Souvenirs
- 2.0.0.12 Jour 12 : Beauté
- 2.0.0.13 Jour 13 : Gentillesse
- 2.0.0.14 Jour 14 : Amour
- 2.0.0.15 Jour 15 : Émotions
- 2.0.0.16 Jour 16 : Musique
- 2.0.0.17 Jour 17 : Animaux
- 2.0.0.18 Jour 18 : Repos
- 2.0.0.19 Jour 19 : Rire
- 2.0.0.20 Jour 20 : Saisons
- 2.0.0.21 Jour 21 : Coloriage
- 2.0.0.22 Jour 22 : Technologie
- 2.0.0.23 Jour 23 : Accueil
- 2.0.0.24 Jour 24 : Inspiration
- 2.0.0.25 Jour 25 : Repos
- 2.0.0.26 Jour 26 : Amusement
- 2.0.0.27 Jour 27 : Rêves
- 2.0.0.28 Jour 28 : Bonheur
- 2.0.0.29 Jour 29 : Famille
- 2.0.0.30 Jour 30 : Développement
- 2.0.0.31
- 2.0.0.32 Les liens partagés dans cet article sont des liens d’affiliation Amazon. Je gagne une commission lorsque vous utilisez les liens ci-dessus pour acheter des produits.
Détails du défi
« Défi » n’est qu’un mot.
Le but du défi est de se concentrer sur (et de partager si vous le souhaitez !) quelque chose (photo, illustration, citation, etc.) chaque jour, en utilisant des invites pour vous aider à vous sentir plus apprécié. N’hésitez pas à faire preuve de créativité, à créer vos propres panneaux, etc. La gratitude est primordiale – pas besoin d’être un photographe ou un artiste professionnel, ni même de le faire tous les jours !
rejoindre à tout moment,
Le but du défi est de se concentrer sur la gratitude pendant 30 jours. Vous pouvez commencer le défi le 1er novembre et le faire tout au long du mois, ou vous pouvez commencer le défi n’importe quel jour qui vous convient et le suivre à votre rythme. Je vois des gens découvrir et participer au challenge toute l’année, alors ne vous limitez pas aux 30 jours de novembre !
Utilisez le hashtag #Gratitude30.
partagez vos photos Pinterest, Instagram, Twitter, FacebookEtc? si tu les taggues #gratitude30D’autres personnes peuvent les voir. Si vous cliquez sur le hashtag, vous pourrez voir comment d’autres personnes interprètent les signaux et les partageront chaque jour. De plus, comme il est utilisé depuis plus d’une décennie, il y a beaucoup d’inspiration à explorer !
Signes de 2023…
Jour 1 : Prendre soin de soi
Soyez reconnaissant pour la façon dont vous prenez soin de vous aujourd’hui. Faites attention aux petites façons dont vous restez en bonne santé physique et émotionnelle. Essayez de faire quelque chose de très sympa pour vous-même aujourd’hui !
Jour 2 : Nature
Il y a tellement d’aspects incroyables de la nature pour lesquels nous pouvons être reconnaissants, et l’émission d’aujourd’hui vous incite à découvrir et à vous concentrer sur certains de vos éléments préférés du monde naturel.
Jour 3 : Optimisme
L’optimisme peut changer la vie. Aujourd’hui, concentrez-vous sur les manières que vous avez choisies pour être optimiste – ou sur celles qui vous inspirent à l’être. continue de chercher le bien dans la vie,
Jour 4 : Travail
Le travail n’est pas toujours quelque chose pour lequel nous prenons le temps d’être reconnaissants, mais il est important de célébrer le travail. des tâches qui nous donnent un but – Ou au moins aidez-nous à nous fournir de la nourriture.
Jour 5 : Citations
Les paroles des autres peuvent nous affecter de plusieurs manières. tournez votre attention vers aujourd’hui Des citations qui vous passionnent, vous inspirent ou vous influencent vraiment,
Jour 6 : Heure
aujourd’hui est un bon jour réfléchir au temps – comment vous le dépensez, combien vous aviez et combien il vous reste – et appréciez les moments qui vous sont accordés.
Jour 7 : Créativité
Pouvez-vous imaginer un monde sans créativité ? Comme ce serait ennuyeux ! Aujourd’hui, célébrez votre créativité ainsi que la créativité une inspiration créative qui vous inspire,
Jour 8 : Santé
La santé est le cadeau le plus important que l’on puisse nous faire. Appréciez toutes les façons dont vous gardez votre corps en bonne santé et Permettez-vous de ressentir ce que vous ressentez À propos de pièces qui ne fonctionnent pas correctement.
Jour 9 : Amitié
Profitez de l’amitié avec le signe du jour ! Ces relations sont quelque chose que nous avons la chance d’avoir. Essayez de dire à vos amis aujourd’hui combien vous les aimez.
Jour 10 : Livres
Les livres sont une sorte de magie Ce qui peut nous apprendre ou nous inspirer, nous inspirer ou nous donner des informations. Utilisez l’invite d’aujourd’hui pour apprécier (peut-être relire) votre livre préféré.
Jour 11 : Souvenirs
Aujourd’hui, concentrez-vous sur certains de vos souvenirs préférés et appréciez la chance que vous avez eu de vivre ces expériences. Si vous le souhaitez, essayez de créer un nouveau souvenir heureux aujourd’hui.
Jour 12 : Beauté
Quand vous pensez à la beauté, quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit ? Aujourd’hui est le moment idéal pour apprécier ces choses – et essayer de trouver la beauté autant que possible.
Jour 13 : Gentillesse
Célébrez la Journée mondiale de la gentillesse (aujourd’hui !) Appréciant la gentillesse que vous avez donnée et reçue Si vous le pouvez, essayez de faire un acte de gentillesse aujourd’hui.
Jour 14 : Amour
L’amour est l’un des aspects les plus merveilleux de la vie. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez dans la vie, ainsi que sur les personnes qui font que la vie vaut la peine d’être aimée. Et montrez-vous aussi un peu d’amour !
Jour 15 : Émotions
Les émotions vont et viennent, et même les émotions douloureuses ont leurs bienfaits. Considérez toutes les émotions que vous avez vécues et réalisez à quel point c’est beau gamme d’émotions,
Jour 16 : Musique
Il n’y a rien de plus puissant que la musique. Aujourd’hui, prenez le temps d’apprécier (et d’écouter !) votre musique préférée et réfléchissez à la chance que vous avez de faire l’expérience de la musique dans votre vie.
Jour 17 : Animaux
Même si vous n’êtes pas un amoureux des animaux, vous pouvez quand même apprécier l’incroyable diversité et la beauté du monde animal. Choisissez votre animal préféré pour exprimer votre gratitude aujourd’hui.
Jour 18 : Repos
Si vous avez déjà passé une nuit blanche ou passé une journée entière sans pause, vous savez à quel point le repos est précieux. Aujourd’hui, appréciez les moments de repos que vous bénéficiez tout au long de la journée.
Jour 19 : Rire
L’un des meilleurs sentiments au monde est de rire aux éclats. Pensez à tous ces souvenirs amusants et essayez de faire quelque chose aujourd’hui qui vous fait rire
Jour 20 : Saisons
Le changement de saison est très transformateurMême si la météo ne change pas beaucoup là où vous vivez, profitez de la journée pour réfléchir à votre période préférée de l’année et pourquoi vous l’appréciez tant.
Jour 21 : Coloriage
Célébrez le signe du jour – la couleur – en pensant à vos couleurs préférées et en les surveillant tout au long de la journée. Utilisez vos couleurs préférées lorsque vous écrivez ou dessinez Aujourd’hui!
Jour 22 : Technologie
Considérez quelques moyens aujourd’hui La technologie a un impact positif sur votre vieRemarquez et appréciez les aspects de la vie qui sont devenus plus faciles grâce aux progrès technologiques.
Jour 23 : Accueil
On dit que la maison est l’endroit où se trouve le cœur. Aujourd’hui, réfléchissez à ce que vous aimez dans votre maison et rappelez-vous d’être reconnaissant d’avoir un toit au-dessus de votre tête.
Jour 24 : Inspiration
Aujourd’hui, Trouvez l’inspiration partout où vous la trouvezAppréciez ce que vous ressentez lorsque quelque chose vous excite et vous inspire.
Jour 25 : Repos
Concentrez votre attention sur les choses qui vous apportent du réconfort et n’oubliez pas d’être très reconnaissant pour les choses qui vous aident à traverser des moments difficiles ou anxieux.
Jour 26 : Amusement
L’objectif du jour : Amusez-vous ! Si vous ne pouvez pas vous amuser aujourd’hui, prenez le temps de réfléchir au plaisir que vous avez eu dans le passé – et amusez-vous. Planifiez vos futurs divertissements,
Jour 27 : Rêves
Vous pouvez utiliser l’invite d’aujourd’hui pour vous concentrer sur les rêves littéraux et nocturnes (comme ils sont fascinants !) ou sur les rêves figuratifs orientés vers un objectif, apprécier ce que vous avez réalisé ou prévu,
Jour 28 : Bonheur
Le bonheur va et vient, et aujourd’hui est une bonne journée pour apprécier les moments heureux que vous avez vécus. Faites attention aux moments où vous vous sentez le plus heureux aujourd’hui.
Jour 29 : Famille
Aujourd’hui, appréciez les personnes dans votre vie – biologiques, choisies ou autres – que vous appelez votre famille. Ces personnes façonnent votre vie de plusieurs manières, et c’est un excellent jour pour les célébrer.
Jour 30 : Développement
Le dernier jour du défi de gratitude, tournez votre gratitude vers la croissance. Quels progrès avez-vous réalisés depuis la même période l’année dernière ? Comment voulez-vous avancer dans le futur ? Appréciez le chemin parcouru et tout ce qu’il vous reste à faire dans cette vie. continue d’avancer,
Ces 30 invites ne sont que des suggestions, alors n’hésitez pas à créer ou à mélanger vos propres invites. Alors que vous vous concentrez sur la gratitude ce mois-ci, n’oubliez pas d’utiliser des hashtags #gratitude30 Pour que je puisse voir votre message. J’ai hâte de passer le mois de novembre à me concentrer sur toutes les choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants !