Lorsque nous pensons à quelqu’un qui traverse une période difficile, nous pensons souvent à une rupture, à la perte d’un emploi ou à la perte d’un être cher, mais faire face à l’échec est un autre type de chagrin en soi. Nous avons, dans une certaine mesure, une idée de la façon de gérer le chagrin et la perte (même si nous ne les gérons pas toujours bien), mais nous ne parlons pas beaucoup de la difficulté de gérer l’échec. possible
Les échecs, qu’ils soient professionnels ou personnels, peuvent vraiment faire mal, et parfois ils ressemblent à un chagrin en eux-mêmes. Au cours des deux dernières années, j’ai fait face à des revers répétés dans ma carrière – dont certains étaient de ma propre initiative, d’autres dus à la pandémie, et d’autres peut-être le résultat du monstre maléfique appelé « algorithmes » – mais pour le moment, c’est juste Il m’est venu à l’esprit que peut-être ces choses m’arrivent pour que je puisse les utiliser pour montrer aux autres comment je reste positif malgré ces circonstances.
Que l’échec soit de votre faute ou non, c’est vraiment difficile à vivre, surtout parce qu’il est difficile d’en parler et qu’il ne peut pas être traité directement comme une rupture ou une perte. En fait, de nombreuses personnes dans votre vie ne savent même pas que vous vivez un échec, surtout s’il s’agit de quelque chose qui ne s’est pas encore produit (Par exemple, Mais abandonner un objectif ou une idée, ou faire de son mieux sans réussir, peut être déchirant. Vous vous attachez à quelque chose, même si ce n’est pas quelque chose de concret, et du coup, cela ne fait plus partie de votre vie. Et, selon les situations, il faut parfois recommencer, comme si on quittait une relation et en cherchait une nouvelle.
Aussi triste que cela puisse paraître, l’échec fait partie de la vie, et il est important de se rappeler les paroles d’Emil Cioran, qui disait : « Les gens qui ont échoué sont plus intéressants. Cela signifie qu’ils ont essayé quelque chose. Ils vivent vraiment ». (J’ai beaucoup appris sur Syaoran, que je mentionnerai beaucoup ci-dessous, à partir d’ici Philosopher sur ce podcast, recommande fortement épisode sur l’échecEt honnêtement, tous les épisodes. C’est un super spectacle !) Même si vous échouez, vous essayez, et c’est incroyable. Pourtant, cela peut vraiment piquer quand cela vous arrive, alors voici quelques choses que j’ai faites au fil des années lorsque j’ai moi-même été confronté à l’échec.
7 étapes pour faire face à l’échec
- Reconnaissez ce qui s’est passé. Parfois, ce qui ne va pas est évident, mais ce n’est pas toujours le cas. La première étape pour faire face à un échec est d’identifier la situation et, si possible, de remarquer pourquoi elle s’est produite. « Échouer – et répéter nos échecs – nous met extrêmement mal à l’aise. Pourquoi ? Parce qu’admettre l’échec signifie admettre un manque de conscience de soi. Vous vouliez réussir, vous pensiez pouvoir y parvenir, mais vous avez subi l’échec », a écrit Emil Cioran. C’est vrai, et c’est pourquoi il nous est souvent difficile de reconnaître nos échecs. Mais aussi inconfortable que cela puisse paraître, il est nécessaire de découvrir ce qui s’est passé et pourquoi. Car, comme le disait Cioran : « Même si vous avez la meilleure boussole du monde, comment savoir où aller si vous ne savez pas d’où vous partez ? Reconnaître l’échec est la clé pour recommencer.
- Ressentez ce que vous ressentez. Lorsque vous reconnaissez ce qui s’est passé, il est temps de réaliser ce que vous ressentez. Cela peut être l’étape la plus difficile, surtout si l’échec ne ruine pas nécessairement la vie. Vous pouvez avoir tellement de sentiments à propos de quelque chose que vous avez l’impression que cela ne devrait pas être grave, mais il est très important de reconnaître ce que vous ressentez. C’est normal (et normal !) d’être déçu, blessé, déçu, etc. Même si l’échec est de votre faute, essayez de ne pas être dur avec vous-même. Nous échouons tous et comme l’a écrit Emil Cioran : « Le succès est prévisible. L’échec est intéressant. L’échec est un insigne d’honneur. » Si vous échouez et que ça fait mal, c’est parce que vous avez essayé et que vous vous en souciez. Il n’y a pas de quoi avoir honte. C’est une question de fierté.
- Acceptez la situation. L’acceptation est importante si la situation ne peut pas être changée (et cela ne peut probablement pas l’être si vous vous identifiez comme un échec). C’est un mauvais pressentiment de savoir que vous avez essayé quelque chose et que vous n’avez pas réussi, mais l’accepter signifie que vous pouvez passer à autre chose et faire autre chose. De plus, il est important de se rappeler que ce n’est pas parce que quelque chose ne se passe pas comme prévu ou selon le calendrier que vous avez établi que cela ne se passera jamais. Si vous voulez vraiment que quelque chose se produise, trouvez un équilibre entre attendre bêtement que quelque chose se produise et ne pas abandonner l’idée que cela pourrait un jour se produire d’une manière différente de celle que vous aviez prévue – la vie peut parfois être très surprenante ! Vous pouvez à la fois accepter que vous avez échoué et savoir que vous voulez continuer à essayer.
- Considérez vos options. Une fois que vous avez reconnu, ressenti et accepté, il est temps de réfléchir à la marche à suivre. Cet échec est-il le point de départ d’une nouvelle idée ? Est-ce le signe que quelque chose doit changer (soit en vous-même, soit en rapport avec ce que vous faites) ? Est-ce le signe que vous devriez essayer quelque chose de complètement différent ? Tous les échecs sont différents, il est donc important d’examiner attentivement les options tout en restant réaliste et optimiste. Certains échecs sont des catalyseurs de changement. D’autres signes indiquant que nous sommes sur la mauvaise voie. Si, comme moi, vous avez vraiment l’impression d’être sur la bonne voie, mais que vous continuez à échouer, faites de votre mieux pour voir ces échecs comme des signes vous indiquant de nouvelles choses sur votre chemin.
- souviens-toi de la grande imageL’échec est désagréable, mais cela ne se produit probablement que dans un domaine de votre vie. Lorsque cela se produit, vous pouvez avoir l’impression que tout s’effondre et que vous êtes un échec, mais vous êtes un échec. Jamais L’échec, peu importe le nombre de fois où vous échouez. L’échec n’est qu’une petite partie de toute l’histoire de votre vie, et il est important de l’utiliser au lieu d’en être ruiné. L’échec est là pour vous aider. Cela ne serait pas arrivé si cela n’était pas censé se produire, et cela fait partie de votre histoire qui vous a amené là où vous devez être. L’échec n’est qu’une partie de votre histoire, mais ce n’est pas toute votre histoire.
- Recherchez la sagesse. L’échec nous donne l’occasion de devenir plus conscients de nous-mêmes. Aussi douloureux soit-il, il contient aussi beaucoup de sagesse. Cioran a déclaré : « Les échecs restent avec nous. Si nous savons que l’échec sera toujours notre compagnon, voudrions-nous être amis avec lui ? Ou son ennemi ? L’échec nous apprend mieux qui nous sommes vraiment. Bon ou mauvais, cela fait partie de nous, et plus nous l’acceptons, plus nous devenons à l’aise non seulement avec l’échec mais aussi avec qui nous sommes vraiment. L’échec peut sembler vraiment terrible au milieu de l’échec, mais la vie serait incroyablement ennuyeuse sans cela. Celui qui n’a jamais échoué n’a jamais vraiment essayé. Comme le disait Cioran : « Trop de gens « gagnent » parce qu’ils ne se mettent jamais au défi. Si vous échouez, vous essayez – et vous grandissez et apprenez.
- demander de l’aideAu fur et à mesure que vous suivez les étapes ci-dessus, il peut être nécessaire de demander de l’aide. Peut-être avez-vous besoin d’aide pour comprendre vos sentiments. Vous aurez peut-être besoin de conseils et d’informations supplémentaires sur vos options. Peut-être avez-vous besoin d’un ami pour vous rappeler que vous n’êtes pas un échec simplement parce que vous échouez. La plupart des personnes qui traversent un échec ont besoin d’aide d’une manière ou d’une autre, et malgré ce que vous pensez, vous ne faites probablement pas exception. Si, comme moi, vous avez du mal à demander de l’aide, considérez cela comme un rappel qu’il n’y a rien de mal à demander de l’aide aux autres. Vous n’êtes pas obligé de vivre cela seul. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse ; C’est une force. Si vous êtes assez fort pour survivre à cet échec (et vous l’êtes !), vous êtes également assez fort pour demander de l’aide lorsque vous en avez besoin.
L’échec est difficile et j’espère que cette courte liste d’étapes aidera chacun à faire face aux difficultés qu’il pourrait rencontrer. (Ou, du moins, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. Moi aussi, j’échoue, et ce n’est pas grave.) Si j’ai appris une chose de ces échecs fréquents, c’est celle-ci : j’essaie et je préfère échouer que pas essayer du tout. Au lieu de fuir mes échecs, je fais de mon mieux pour en tirer des leçons, les accepter et les utiliser autant que possible pour avancer.
J’ai peur de beaucoup de choses dans ce monde, mais les deux dernières années m’ont montré que je deviens plus courageux face à l’échec. J’en suis heureux, car plus nous avons peur d’échouer, moins nous sommes disposés à essayer. Et moins nous échouons, plus cela nous fera peur d’essayer quoi que ce soit. Donc, même si c’est douloureux d’échouer, j’en suis reconnaissant car cela me fait moins peur d’essayer.
Comme l’a dit Cioran : « Notre niveau de confort face à l’échec a un impact direct sur toute décision que nous prenons. Si nous ne comprenons pas ce que nous essayons d’éviter et pourquoi, nous ne pourrons jamais pleinement réussir. le succès de cette façon. Avoir une relation étroite avec l’échec est l’un des meilleurs points de départ si vous voulez réussir. L’échec fait partie de la vie – Et Une partie du succès. C’est difficile à traverser, mais on peut y survivre, et c’est parfois ce que vous devez faire pour arriver là où vous devez être.
P.S. – Même si je suis vraiment mauvais à l’étape 7, « Demander de l’aide », c’est quelque chose sur lequel je travaille, donc si vous souhaitez soutenir le travail que je fais chez Positively Present, voici quelques éléments que vous pouvez voir . (Et restez à l’écoute : je vais ensuite essayer d’écrire un article de blog complet sur la demande d’aide, car c’est quelque chose avec lequel j’ai vraiment du mal !)